Emagrecer | Suco de limão com gengibre

O suco de limão com gengibre é a combinação ideal para acelerar a perda de peso, auxiliar na digestão e no controle da fome. Também contribui para emagrecer, reduz o inchaço e é diurético, entre outras propriedades. 

Ano 4 - Revista nº 7 - Janeiro 2013

O suco de limão com gengibre é a combinação ideal para acelerar a perda de peso, auxiliar na digestão e no controle da fome. Também contribui para emagrecer, reduz o inchaço e é diurético, entre outras propriedades. 

 Esse suco auxilia no emgrecimento porque os dois ingredientes são considerados termogênicos, ou seja, quando passam pelo processo de digestão, geram um gasto maior de energia devido às suas propriedades e aceleram o metabolismo. 

Benefícios do limão: 

• Termogênico e diurético, ajuda a emagrecer e reduz o inchaço; 

• Efeito desintoxicante, elimina as toxinas do organismo; 

• Ajuda a evitar o acúmulo de gordura; 

• Tem propriedades que diminuem a fome.

Benefícios do gengibre: 

• Acelera o metabolismo e a queima de calorias; 

• Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal; 

• Melhora o funcionamento do intestino; 

• Auxilia no controle da ansiedade; 

• Aumenta a sensação de saciedade; 

• Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite. 

Suco de limão com gengibre: 

Fazer o suco de limão com gengibre é fácil, confira uma receita que pode ser usada tanto no verão quanto no inverno. O limão e o gengibre combinam muito bem não só no preparo de sucos, mas também no preparo de chás. Na versão de chá suas propriedades emagrecedoras ficam mais potentes ainda.

Ingredientes: 

 • ½ limão 

• 300 ml de água 

• 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado 

• Gelo a gosto 

• Folhas de hortelã 

Obs: Se gostar, pode acrescentar uma fatia média de abacaxi ou a quarta parte de uma maçã. Para adoçar, prefira mel ou adoçante à base de stevia ou sucralose.

Modo de preparo: 

• Bata todos os ingredientes no liquidificador. 

• Coe se preferir. 

• Coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma. 

• Sirva logo em seguida. 

Como fazer o chá: 

• Ferva a água. 

• Acrescente o limão e o gengibre. 

• Se preferir pode colocar uma colher de chá de mel e folhas de hortelã. 

Para emagrecer com a ajuda do limão e do gengibre procure associar a bebida à uma alimentação bem balanceada e exercícios físicos. A bebida deve ser tomada antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia, para melhores resultados. 

Fonte: Site M de Mulher